Norge ligger på 13. plass i levealder. Ønsket er en 3. plass...Da må vi ta tak i oss sjøl :)

Opp og hopp! Ut på tur!
En skogstur gir rett og slett underverker!

Hvis du sitter- bevege føttene i sirkler, hendene i sirkler, armene over hodet- strekke deg.

Ta minst 20 knebøyninger hver annen time! Tar ingen tid - gjør så utrolig godt!
Drikk passe mye vann, men få i deg nok vann!
Dropp kaka som frister- eller sjokoladen. Tar jo bare 2 minutter å spise den...hva da??
Ha alltid en ferdig salat i kjøleskapet.
Putt i deg en blanding nøtter/ rosiner før du går for å handle inn matvarer.
Spis gjerne økologisk.

Prøve å ikke spise etter "Dagsrevyen"...på hverdagene, da:)
Strekk deg godt før du sovner og før du hopper ut av senga om morgenen.
Ikke lett, men lykke til!